أهلا ومرحبا بكم في منتديات العالمية
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 أسباب التحدث أثناء النوم...!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جوارح القلوب
عضو جديد
عضو جديد


عدد الرسائل : 13
تاريخ التسجيل : 17/09/2007

مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثناء النوم...!!   الخميس سبتمبر 27, 2007 3:17 am

[align=justify]أسباب التحدث أثناء النوم !!

التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق أو اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث أثناء النوم إذا ذهبت إلى النوم وأنت متعب ذهنيا أو جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن أن تتحدث وأنت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها أمام الآخرين .

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الأشياء :

*عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأصحابك لأخوك مثلا .

*أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس.

*يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

*حاول أن تذهب إلى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي أثناء النهار" أو مرهق الفكر " بمعني اصح نام وأنت بالك مرتاح ولا تفكر في أي شيء قبل النوم.


*كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعدة بالطعام قبل النوم مباشرة .


_أما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة إلى أي علاج .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
العالمي
الإدارة
الإدارة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 166
تاريخ التسجيل : 30/07/2007

مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثناء النوم...!!   الخميس سبتمبر 27, 2007 4:31 am

شكرا ليك جدا على الموضوع الهائل ده

وأهلا بيك في المنتدى
المنتدى نور بوجودك
وأتمنى أن تظل معنا وتشارك معنا ان شاء الله
وكل عام وانت بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://el3alam.ahlamontada.com
 
أسباب التحدث أثناء النوم...!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات العالمية :: الأقسام العامه :: القسم الطبى-
انتقل الى: